Road to Hawaii 🌺 Woche 13 Tag 6 🚲😃

Der erste Mal in dieser Woche was mit Sport gemacht 😅

Kleine Fixietour an der Isar 😎☀️

So kurz vorm Spartanrace München läufts bei mir echt „hervorragend…“

Erst fast vier Wochen Überlastungspause – kein Laufen… 🏃🏻‍♂️

Und jetzt, eine Woche Komplettausfall  wegen einer Grippe 🤒 

Na werd dann mal Montag mit dem Training anfangen dann reichts vielleicht wenigstens noch für ein langsames Rennen am Samstag 😂😂

Glücklicherweise gibt es dieses Jahr ja noch viele weitere schöne Rennen für die die Vorbereitung dann ja nur noch besser laufen kann 🏃🏻😎

Samstag wird auf jeden Fall trotzdem Klasse! Freu mich schon die ganzen anderen Verrückten wieder zu sehen 😃👌🏻

🏃🏻‍♂️ barefoot-munich.de

Werbeanzeigen

Road to Hawaii 🌺 Woche 6 Tag 5☀️🚴🏻‍♂️🏔🏊🏻‍♂️❄️

Erholungstag

Was hat Schwimmen und Radfahren mit Natural Running zu tun?

Es gibt sicher einige, die sich das fragen werden, wenn sie die letzten zwei Posts von mir sehen 😉

Sicher, gerade Radfahren ist ziemlich weit entfernt von natürlicher Bewegung. Allerdings finde ich es eine tolle Alternative zu anderen Fortbewegungsmitteln und nutze es auch täglich 🚴🏻‍♂️💨

Ausdauertraining 🏃🏻‍♂️🕑 

Gerade auf solch langen Distanzen kannst du damit relativ leicht deine Ausdauerleistung verbessern und gleichzeitig neue Reize für, unter anderem, deine Beinmuskulatur setzen um deine läuferische Leistung zu verbessern 🚴🏻‍♂️ ➡️ 🏃🏻‍♂️💨

Für mich persönlich war es gleichzeitig ein Verschieben meiner persönlichen Grenze, da ich noch nie zuvor so eine lange Strecke innerhalb zweier Tage gefahren bin.📈 Somit hat mich dieser Trip auch mental wieder einen Schritt weiter nach vorn gebracht 😃 

 “Wenn du es nicht versuchst, kannst du auch nicht scheitern!”  

Also geh einfach raus und mach es! Du wirst später nur die Dinge bereuen, die du NICHTgemacht hast 💪🏻😃 

Zur Belohnung habe ich mir dann noch 4 Stunden @kirstall_therme_kochel  gegönnt 😊🏊🏻‍♂️❄️☀️ 
Eine wunderschöne Location mit atemberaubenden Blick auf die Berge 🏔😍

🏝 Kristall Therme Kochel

🚴‍♂️ Einzig Fixie

🏃🏻‍♂️ http://www.barefoot-munich.de

Road to Hawaii 🌺 Woche 6 Tag 4☀️🚴🏻‍♂️🏔

Tempodauerlauf 50min – 1h 10min

Nach dem gestrigen Erholungstag wäre heute eigentlich ein Tempodauerlauf auf dem Plan gestanden 🏃🏻‍♂️💨 

Allerdings hatte ich gestern spontan beschlossen das schöne Wetter der nächsten Tage für eine Fixietour in Richtung Alpen zu nutzen ☀️🚴🏻‍♂️ 

Also habe ich mir Heute und Morgen frei genommen, meine sieben Sachen gepackt und mich aufs Fixie geschwungen und bin 85 Kilometer bis zum Kochelsee gefahren 😎 

Wie angekündigt war das Wetter absolut traumhaft ☀️☀️☀️ und auch wenn ich noch nie so eine lange Tour mit diesem Rad gemacht habe, kann ich es nur jedem empfehlen nachzumachen 😃 

Absolut perfekt um mal den Kopf freizubekommen und den Alltag hinter sich zu lassen 👌🏻 

Wenn ihr euch fragt, wie man auf die Idee kommt ausgerechnet mit einem Fixie so eine Tour zu unternehmen, dann schaut mal bei @maexchen_24 vorbei. Er hat mich mit seinen YouTube Videos dazu inspiriert 👍🏻😃 #jamann 

📹 YouTube Inspiration

🚴‍♂️ Einzig Fixie

🏃🏻‍♂️ http://www.barefoot-munich.de